Sorry, xxxforce, aber jeder hat nen anderen Kopfumfang, die Backenzähne stehen anders im Verhältnis und die Bögen gibt es noch in unterschiedlichen Längen, also Angaben von Löchern helfen leider gar nicht.
Aaaaber, wenn Du Federelemente hast mit Löchern seitlich würde ich es so leicht wie möglich einstellen, dass, wenn Du seitlich liegst, es trotzdem nicht aus den Rörchen rausrutschen kann.
Wenn Du es fester magst, dann würde ich einfach einhängen und dann nach oben schauen. Es sollte nicht ganz auf Anschlag belastet werden, das Federelement.
Ich trag meinen wie zuletzt beschrieben.
Gruß
Matthias