Ich trage meine Retainer nahezu täglich zum Schlafen. Hilft mir in der Nacht weniger zu speicheln. Mit Headgear habe ich es auch schon versucht,  aber wegen der unbequemen Kopfkappe, habe ich ihn seit meiner Behandlung vor vielen Jahren nicht mehr die ganze Nacht über getragen.

Was verstehst denn unter schädlich?
Im schlimmsten fall brauchst du eine echte Zahnspange - und ob das für einen von uns so schädlich ist??? ?

Bei mir war es genau andersherum: Ich hatte eine Behandlung mit diversen losen Spangen.
Als die Behandlung vorüber war, habe ich plötzlich die Spangen vermisst, was ich mir vorher nie erdenken konnte.
Deshalb habe ich u.A. ein Paar Dehnplatten, die wie meine originalen Spangen aussehen. Die trage ich des Nachts und die meiste Zeit, wenn ich zu Hause bin.

An den Schrauben dreheh ich nicht mehr, da würden die Spangen ja wieder aktiv werden, aber so sind die Spangen fast nicht mehr spürbar, sind also wie Retainer, und das sollte man ja auch nach einer Behandlung tun 

Wenn du einen Fehlstand hast, dann ist es aber nie zu spät für eine Behandlung. Vielen KFO bieten Ratenzahlungen an.
Du wirst aber dann wahrscheinlich feste Spangen bekommen, da brauchst du dir aber wegen der Tragezeit keine Gedanken mehr machen.

Meinen Retainer trage ich nahezu jede Nacht.  Meine beiden weiteren Spangen, Aktivator und Bionator, trage ich öfters zu Hause tagsüber.